CURSO UN ESTILO DE VIDA MÁS FELIZ Y SALUDABLE
Más del 45% de nuestras actividades diarias son hábitos.
No es casualidad que sean estas pequeñas acciones, muchas veces inconscientes, las que están definiendo nuestro estilo de vida hoy.
Un estilo de vida más feliz y saludable, no es difícil de conseguir, siempre y cuando nos concienciemos de que tiene grandes beneficios para nuestra salud, bienestar y estado de ánimo. Y además, no únicamente para nosotros, sino también para nuestro entorno.
Este programa nos acerca mediante una mirada más profunda a los factores internos relacionados con nuestra salud y bienestar.
Ofrece herramientas para comprender los contextos en los cuales se producen las vidas de las personas, y en ocasiones, la complejidad del proceso de sus comportamientos, no siempre saludables.
Mediante información i dinámicas personales, ayudaremos a la toma de consciencia para motivar a un cambio de estilo de vida, a partir de la mejora de los hábitos, incrementando así, la salud física y el bienestar personal.
Para que cuidarse, deje de ser un sacrificio, y pase a ser una nueva forma más consciente y deseada de cuidarte.
Contenidos curso:
MÓDULO 1: Un estilo de vida más feliz y saludable.
MÓDULO 2: Mis hábitos, la persona que soy.
MÓDULO 3: Estrés, emociones y hábitos.
MÓDULO 4: Valores y salud.
MÓDULO 5: Mi plan personal de salud y bienestar.
Objectivos:
Fomentar, concienciar i motivar sobre la importancia de unos hábitos de vida saludables y el impacto que tienen éstos, en nuestra salud y bienestar, así como también en nuestro entorno.
Destinado a:
Personas que deseen mejorar su calidad y estilo de vida.