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Mindfulness transforma

¿Victimización o responsabilidad, iniciativa y confianza?


La práctica de la atención plena o mindfulness, nos hace más conscientes de nosotros mismos.

Nos permite elegir si nos dejamos arrastrar por nuestros pensamientos, y las emociones que emergen de ellos, o decidimos observarlos sin apego.

Nos ayuda a no sentirnos tan estresados. 
A tomar decisiones más sostenibles y saludables.
A responder en vez de reaccionar.

Minfulness, una pausa activa
Nos ayuda a vivir la vida con una pausa.
Una «pausa activa»; necesaria para darnos espacio para reflexionar, sentir y pensar con mayor calma.


Mindfulness nos impulsa

A vivir con una energía más sostenida.
A ser más honestos y amables con nosotros, y con las personas que nos rodean.
A confiar más en la vida, tal y como es

Un espacio para la reflexión:
¿Cuál crees que sería el impacto de tener una plantilla con mayor atención plena, en una empresa?
¿Cómo crees que cambiarían sus relaciones?
¿Y su estado de ánimo?

¡Un saludo!
Minerva

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