Mindfulness como herramienta y estrategia empresarial
Cada vez más empresas y particulares, mejoran la calidad de sus vidas a través de la práctica de Mindfulness.
Multitud de personas y empresas, corroboran que la práctica del Mindfulness mejora el liderazgo, la atención, así como la salud y la calidad de vida de las personas.
Pero está claro, que no hay una fórmula secreta ni una varita mágica.
Tampoco es cierto que se aprende en un seminario de un día; sino que para que el Minfulness sea efectivo, necesita de una práctica diaria, y un previo entreno con profesionales experimentados y capacitados en el tema.
Mindfulness, ¿Para qué?
El mindfulness es una práctica que nos ayuda a suavizar el ruido externo e interno, estando más presentes y más centrados en nuestro día a día.
Es un entreno de la mente, que requiere de un tiempo, para enseñar a nuestra mente una nueva forma, más calmada, con mayor foco y más atenta, de funcionar.
Mindfulness y auto-conocimiento
Además, el mindfulness no sólo nos ayuda a estar más enfocados y relajados, sino que es una valiosísima herramienta para el autoconocimineto.
La práctica nos ayuda a darnos cuenta de nuestros patrones de comportamiento, de los bucles de pensamiento; también nos acerca a darnos mayor cuenta de nuestros estados emocionales, y nos ayuda a gestionarlos de forma más eficaz y saludable.
Mejoras laborales a través de la práctica de Mindfulness
- Mayor rendimiento y ejecución de tareas.
- Una mente más enfocada y más efectiva.
- Aumento de la motivación y energía.
- Apertura mental y fluidez creativa.
- Mente calmada y libre de estrés.
- Toma de decisiones asertiva.
- Respuestas más conscientes, conciliando intuición y análisis.
- Reducción del estrés. Discerniendo de sobrecargas innecesarias
- Mejora en el trabajo en equipo: Aumento de la empatía, menor reactividad, mejor gestión de conflictos.
- Mejora la gestión del liderazgo. Eficacia, claridad y mente más positiva. Incrementa la inteligencia emocional.
- Aumenta el auto-conocimiento
¡Buena práctica!
Minerva Castillo
Coach Salud y Bienestar, Facilitadora Mindfulness