Según R.D Siegel, profesor de la Escuela de Medicina de Harvard y editor de la facultad de Psicología Positiva, para mejorar el bienestar emocional, es indispensable mantener estas cinco claves: 1. Aprende a vivir el momento Involúcrate en las actividades de tu día a día. Siéntete presente en todo el proceso. Entrena tu mente a soltar pensamientos de pasado o futuro y mantenla en el momento presente. 2. Practica la gratitud La gratitud promueve sentimientos positivos. Nos ayuda a salir de la carencia y la queja. Nos impulsa a vivir con mayor satisfacción. 3. Ayuda a los demás Ayudar a otras Sigue Leyendo ->
Los problemas de salud, generan muchos y elevados costes a las compañías. El 80% de los trabajadores considera que es muy importante que sus compañías se preocupen por su salud y bienestar. Algunos de los factores que determinan el bienestar de los empleados son: el estrés, el ejercicio físico, el equilibrio psico-emocional, el sueño, la alimentación, los espacios de ocio y relaciones, la seguridad económica, o el ambiente de trabajo. ¿Qué es un plan de bienestar para la empresa? Los planes de bienestar en las empresas son estrategias diseñadas para promover un nuevo tipo de productividad. Una productividad que se Sigue Leyendo ->
Cuando hablamos de softskills, hablamos esas cualidades que nos ayudan a relacionarnos y tomar decisiones de manera más eficiente: habilidades sociales, habilidades de comunicación, rasgos de personalidad, actitudes, inteligencia emocional, auto-regulación y auto-consciencia. Éxito profesional y softskills Un estudio de Stanford Research Institute International y la Carnegie Mellon Foundation, concluyó que el 85% del éxito profesional a largo plazo, depende del buen desarrollo de las softskills en la persona, y el 15% de sus capacidades técnicas. Softskills en valor A nivel profesional son un rasgo cada vez más valorado, ya que las personas con un mayor desarrollo de “habilidades blandas” Sigue Leyendo ->
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Mejora la salud, el bienestar, el buen ambiente de trabajo y la productividad de tu plantilla. Los programas de «Bienestar Empresarial» tienen un enorme y positivo impacto en los centros de trabajo. Conocerse en profundidad, y obtener herramientas para una mejor gestión y autoliderazgo, son claves para la mejora del rendimiento personal y profesional. Con más de 8 años de experiencia en este campo, te ayudo a elaborar tu propio plan de bienestar, para mejorar y transformar tus equipos de trabajo. Algunos ejemplos: Hábitos de vida saludables Salud y seguridad: hábitos saludables en paradas industriales Mindfulness: atención, seguridad, productividad, serenidad. Sigue Leyendo ->