Minerva

Dolor psico-somático. El cuerpo tiene memoria. En ocasiones vivimos o recordamos una situación estresante, consciente o inconscientemente, y nuestro cuerpo se activa, frente a esa situación de vulnerabilidad. La vulnerabilidad al estrés contribuye a que podamos enfermar ya que es muy difícil, separar mente y cuerpo. El dolor como estresante Un dolor intenso duradero en el tiempo, puede llegar a ser más intenso por el dolor, frustración o ansiedad que produce la propia situación, a nivel emocional. En ese punto, buscar técnicas de relajación que te ayuden a tolerar y gestionar el estrés y la ansiedad, pueden ayudar a soltar. Sigue Leyendo ->

Miedo a volver a la realidad. Estábamos deseosos de volver a la vida cotidiana y, al final, hay quien se echa para atrás.  Motivos de miedo a volver El miedo a contagiarse, la ansiedad ante el regreso al exigente ritmo de la realidad o el haber descubierto que la sencilla vida en el hogar es placentera. Vivimos en la sociedad del hacer Siempre haciendo cosas, siempre produciendo, y en muchos casos, muy estresados. Así, muchas de las personas que vivían estresadas o con ansiedad, se han llevado una sorpresa, adaptándose bien el confinamiento. Ya que han tenido más tiempo para Sigue Leyendo ->

Webminar Bienestar y Productividad Os invitamos a participar el próximo viernes 8 de mayo, al Webminar «Bienestar y Productividad», que ofreceremos en colaboración con Salut i Treball – Prevenció de Riscos Laborals. Hablaremos de lo difícil que a veces se nos hace mantener el equilibrio entre las horas de trabajo y la atención al cuidado personal. Sobre el impacto que tiene  sobre nuestra productividad así como también, en la calidad de nuestra vida y de nuestras relaciones. Compartiremos ejemplos y sencillas herramientas, para facilitar el cambio y empezar a vivir de forma más sostenible, saludable y amable contigo. El webinar Sigue Leyendo ->