Consciencia y Educación. Hábitos saludables de vida.

Hábitos Saludables de Vida Según la OMS

En relación los hábitos saludables de alimentación, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que seis de cada diez personas han iniciado una dieta este verano. Y la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), dice que el 80% de las personas no conseguirán perder peso y abandonaran la dieta al poco tiempo.

A nivel de la práctica regular de alguna actividad física o deporte, España está por debajo de la media de los países de la Unión Europea, según un estudio elaborado por la Universidad de Barcelona (UB).

Y la OCU ha publicado un estudio donde comparte el que el 71% de los españoles tiene problemas de sueño.

Unos datos en general no muy alentadores, sobre la consciencia y práctica de unos hábitos de vida, beneficiosos para nuestra salud física y bienestar emocional.

Un proceso de cambio de hábitos, no es una línea recta. Es un camino de éxitos y sensación de fracaso, que sostenido en el tiempo, dará unos frutos maravillosos.

Lo que hacemos habitualmente hoy está creando nuestra salud de mañana.

¡Mejora tu salud y aumenta enormemente tu vitalidad!

Minerva Castillo – Coach Salud y Bienestar

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