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¡Cuídate!

Estos días de aislamiento, no te ABANDONES

Es muy fácil caer en una rutina poco saludable,

Márcate unos horarios, organiza tu tiempo.

Haz un horario semanal sobre cómo vas a distribuir tu tiempo.

Tiempo para trabajar, para acompañar en los estudios a los niños, para jugar con ellos, para hacer ejercicio en casa (apps, vídeos de Youtube…), para leer, para crear, para meditar, para hacer una video call con tus amig@s… para lo que tu quieras hacer.

Y¡ cúmplelo! Jaja, esta es la parte más difícil, eh?!!

Es muy importante que estos días cuides de ti y de los que te rodean.

Cuida tus pensamientos, tu cuerpo, tus emociones; y para hacerlo, márcate unas rutinas saludables: menús equilibrados, evita comida altamente procesada, medita, haz yoga o rutinas de deporte, descansa, elabora frases positivas que te sostengan en confianza…

Permite que aflore tu parte más creativa.

Juega a hacer cada día algo nuevo, algo que no hayas hecho ya.

Propón al resto de la familia este reto, para que todos puedan participar creativamente de lo que vayáis a hacer.

Acepta, no luches contra lo que es.

Este período hay que pasarlo, nos guste o no.

Así que en tu mano está si lo vives en la lucha o en la aceptación y la calma.

Abrazos,

Minerva

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