Close

Salud y Bienestar

  • Home
  •  / 
  • Salud y Bienestar

¡Cuídate!

Estos días de aislamiento, no te ABANDONES Es muy fácil caer en una rutina poco saludable, Márcate unos horarios, organiza tu tiempo. Haz un horario semanal sobre cómo vas a distribuir tu tiempo. Tiempo para trabajar, para acompañar en los estudios a los niños, para jugar con ellos, para hacer ejercicio en casa (apps, vídeos de Youtube…), para leer, para crear, para meditar, para hacer una video call con tus amig@s… para lo que tu quieras hacer. Y¡ cúmplelo! Jaja, esta es la parte más difícil, eh?!! Es muy importante que estos días cuides de ti y de los que Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Agua con jengibre y limón para el control de peso

El jengibre y el limón son dos productos que desde antaño se han asociado con el control del peso. También se han utilizado para mejorar la digestión, ya que son dos alimentos que se caracterizan por su poder depurativo. Así como para la mejora de la circulación y el sistema respiratorio. Cualidades del jengibre y el limón Tanto el jengibre como el limón tienen propiedades que ayudan al control del peso y a adelgazar, así como para mejorar las digestiones. Propiedades del jengibre para adelgazar Entre las propiedades más llamativas del jengibre para adelgazar destacan: Es desintoxicante. Mejora el funcionamiento del Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Vive una vida plena

Es posible que desde hace tiempo andes dándole vueltas a un tema personal o profesional pendiente de resolver, pero no sabes demasiado bien cómo solucionar. Quizás anheles una mayor felicidad, sentirte más realizada, alcanzar una meta que se te resiste, o sientes en lo más profundo de ti que andas buscando algo te falta y no sabes cómo llegar. Te acompaño mediante Sesiones de Coaching, ¿Qué es? Un proceso donde sentirte acompañada, para lograr un objetivo de mejora y cambio. Sesiones de Coaching, ¿Cuándo? Tienes una meta personal o profesional pendiente El estrés se está apoderando de ti Sientes que no Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Arriesgamos tan poco y la vida es tan corta

Vivimos en una burbuja Nos da tanto miedo salir de nuestra zona de confort, que acabamos viviendo una vida aparentemente muy confortable, pero con una sensación de inmenso vacío. Buscamos la seguridad, la sensación de control, en lo conocido, sin darnos cuenta que en realidad no controlamos nada de lo que creemos controlar, ni nada es seguro, ya que todo está en continuo cambio, queramos o no. Dar un salto al vacío. Confiar. Superar la barrera del miedo, confiar en ti, en tus posibilidades, en las posibilidades que la vida te irá abriendo a medida que vayas abriéndote y flexibilizando, Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Mindfulness y Bienestar, enfócate en lo que importa.

CONGRESO ON-LINE: “Mindfulness y Bienestar, enfócate en lo que importa”. El primer congreso online enfocado 100% en ayudarte a desarrollar habilidades que te traigan más tranquilidad mental en tu día a día. Con más de 25 ponentes: Javier García Campayo, Agustín Pániker, Koncha Pinós, Fernando Torrijos, Sylvia Comas, Frances Miralles, Ana Vico, Olaya Acebal, Quim Soler, Jose Mª Márquez – Gopala, Paula Butragueño, Dr. Silamani J Adolf Guirao-Goris, Mita Beutel, Amaia Helguera, Teresa Oller, Albert Feliu, Juan Vicente Luciano, Ana Arrabé, Marcelo Demarzo, Yolanda Cuevas Aneto, Manu Mariño, Manuel Darriba, Ausia Cebolla, Enrique Simo, Minerva Castillo, Sandra Llinares, César Forcadell, Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar