«Respira tu Vida – Mindfulness» (Lleida). Para empresas y particulares. Empezamos el martes 7 de mayo. Programa para la mejora de las habilidades personales, del autoconocimiento, y la gestión emocional. Adquirir herramientas para una mayor consciencia del aquí y ahora. Rebajando el estrés adquiriendo habilidades para vivir de forma más consciente, amable y saludable. Trabajaremos a través del conocimiento y práctica del Mindfulness y técnicas de Coaching. Lugar: Cambra Comerç Lleida Inscripciones: www.cambralleida.org (Área de Formación) Contacto: 973 236 161 Formación Bonificable. Fechas: 7, 14, 21, 28 de mayo (17:00h a 20:00h) Te esperamos en este bonito camino hacia ti mism@. ¡Reserva Sigue Leyendo ->
Ser más productivo durante todo el día En algunos momentos, nos sentimos plenos, dinámicos y con una energía desbordante, pero en otras ocasiones, nuestra energía baja, y nos sentimos más perezosos, cansados y nos damos cuenta que no somos capaces de mantener nuestro rendimiento al nivel deseado. Nos cuesta “la vida” levantarnos de la cama, volver al trabajo después de la comida, o centrarnos para terminar un trabajo pendiente. En ese momento, necesitamos gestionar nuestra energía de manera inteligente. No podemos mantenernos a tope constantemente Darnos cuenta de que inevitablemente, podemos mantener siempre al máximo nuestra energía, pero sí podemos Sigue Leyendo ->
Aumentan las bajas por estrés y ansiedad Según el INE, el 59% de empleados sufre algún tipo de estrés en el trabajo. El estrés provoca el 30% de las bajas laborales en España El estrés en el trabajador reduce en más del 60% sus niveles de rendimiento y atención. Cada vez, son más los casos de baja laboral por ansiedad, estrés, angustia o depresión que provocan una incapacidad transitoria Las cifras crecen progresivamente, y hace años que los trastornos de salud mental, el deterioro del equilibrio emocional, gana peso en el ambiente de trabajo. Principales causas ansiedad y estrés La ansiedad es un Sigue Leyendo ->
Si nos tomamos un día de descanso para recuperarnos físicamente ¿porqué no tomarlo para descansar la mente?. Descansar la mente la Vivimos en una continua sensación de “falta de tiempo”. Trabajo, teléfono, correos, familia… hasta que llegamos a un punto de ansiedad o estrés, que nos supera. Esta situación, nos puede provocar, la necesidad imperiosa de tomarnos un día de descanso mental. Descansar la mente.¿Es posible hacerlo? Dependerá de la cultura y política de bienestar de la empresa; pero reflexionemos: si un día tenemos un poco de fiebre, y nos tomamos un descanso físico, ¿porqué no tomarnos un día para un Sigue Leyendo ->
Salud y Bienestar en la Empresa Nuestra Salud y Bienestar en la empresa. El envejecimiento de la población junto al empeoramiento de estilo de vida, está provocando un impacto negativo en las personas y en su productividad en la empresa. El bienestar de los trabajadores mejora notoriamente el resultado empresarial, puesto que el estado anímico y emocional de los trabajadores repercute en su desempeño y puede llegar a alterar la productividad y rendimiento de las empresas. Tener en cuenta la salud y el ánimo de los empleados es una apuesta segura, rentable e innovadora, que es capaz de convertirlos en un valor intangible de Sigue Leyendo ->