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Atrapada en tu propia vida

Rutina, insatisfacción, obligaciones que pesan como cadenas, culpa, rabia, tristeza… Y miedo. Postergamos, esperanzadas a que en algún momento algo externo cambie. El tiempo pasa, y eso que esperamos, no sucede. Así que nuestra angustia sigue día a día creciendo. Nos sentimos perdidas Seguramente,  todos nos hemos sentido perdidos alguna vez. Hasta que un día te despiertas y te das cuenta que han pasado los días, semanas, meses o años y ya no sabes a dónde vas. Descubres que has perdido la perspectiva de tu vida y todo ya te pesa demasiado. Que tu vida carece de coherencia o sentido, Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Vive una vida plena

Es posible que desde hace tiempo andes dándole vueltas a un tema personal o profesional pendiente de resolver, pero no sabes demasiado bien cómo solucionar. Quizás anheles una mayor felicidad, sentirte más realizada, alcanzar una meta que se te resiste, o sientes en lo más profundo de ti que andas buscando algo te falta y no sabes cómo llegar. Te acompaño mediante Sesiones de Coaching, ¿Qué es? Un proceso donde sentirte acompañada, para lograr un objetivo de mejora y cambio. Sesiones de Coaching, ¿Cuándo? Tienes una meta personal o profesional pendiente El estrés se está apoderando de ti Sientes que no Sigue Leyendo ->

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Hábitos de Salud y Vida

Cuando estamos bajo estrés, el organismo sufre sus consecuencias. Si el estrés encuentra un organismo sano, preparado y equilibrado tendrá muchas dificultades para generar algún tipo de problema en sus funciones. Aspectos como la nutrición, el ejercicio físico, las zonas de estabilidad, los hábitos negativos y la importancia de un sueño reparador, pueden ser de gran ayuda en nuestro día a día. Tener hábitos saludables se vuelve una pieza clave en tu bienestar físico y emocional. Si solo buscas aliviar los síntomas de un estilo de vida poco saludable y no atacas el problema desde la raíz, difícilmente algo en Sigue Leyendo ->

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Retiro Consciencia y Autocuidado

Vamos acumulando un nivel muy elevado de cansancio físico, estrés psico-emocional, tareas por acabar… y sin darnos cuenta, un día, ya no podemos más. Hemos llegado a nuestro límite tanto físico como mental….

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Conocerse para liderarse

Autoliderazgo Liderar en la empresa o en tu propia vida Para autoliderarse es imprescindible conocerse y aprender a gestionarse. Saber quién eres, cuales son tus limitaciones, tus potenciales, tus creencias, tus valores… Reconocer tu mundo interior, tus emociones, y aprender a gestionar lo que sientes para que te ayude a transformar eso que te sucede en una oportunidad de crecimiento. El autoliderzgo mejora tus relaciones Conocerse te facilita conocer y reconocer a los otros. A tus equipos, a las personas con las que te relacionas. Para generar empatía, conexión, comprensión y buenas relaciones. Empieza por ti El liderazgo empieza en Sigue Leyendo ->

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