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Tu salud también depende de tu mente

Los pensamientos tienen un impacto directo en la salud. A diario pasan por nuestra mente, más de 60.000 pensamientos. La mayoría de ellos surgen de forma automática. Sobre el 80% son negativos, y entorno al 95% ¡no ocurren nunca! Con cada pensamiento se liberan neurotransmisores y neurohormonas, que ejercen un efecto en nuestro cuerpo. El estrés y las respuestas emocionales pueden cambiar los niveles de químicos en la sangre que afectan al funcionamiento del sistema inmunológico. Además se ha demostrado que nuestras células inmunes también responden directamente a las mismas sustancias químicas de nuestras células cerebrales y nerviosas para comunicarse Sigue Leyendo ->

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Mindfulness y Prevención de Riesgos

Mindfulness In-company El Mindfulness, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Es un darse cuenta, sobre cómo nos sentimos, relacionamos o tratamos, así como respondemos o reaccionamos ante cada situación en nuestra vida. La práctica de la atención plena beneficia a nivel personal, pero también al bienestar del capital humano de una empresa. Por tanto, a la productividad de ésta y al el rendimiento de sus trabajadores. Beneficios del Mindfulness en la empresa: Reduce el estrés y el burnout Impulsa la capacidad de liderazgo, Aumenta el bienestar de Sigue Leyendo ->

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