Reducir el consumo de azúcar. Alimentación natural Vs alimentación procesada Reducir el consumo de azúcar en los niños. ¡Ojo al dato!: “Hoy, un niño de 8 años ya se ha comido todo el azúcar que se comió su bisabuelo en toda su vida*” El consumo mundial de azúcar en los últimos 60 años se ha triplicado, y las consecuencias han sido nefastas para nuestra salud: aumento descontrolado de casos de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Necesitamos Reducir el consumo de azúcar Según la OMS el consumo de azúcar en España está entre los más altos de Europa, con un 16% de Sigue Leyendo ->
Empresas Saludables y Creencias Empresas Saludables y Creencias. Transforma la cultura de tu empresa. Invita a tus trabajadores a participar en un proyecto de bienestar que transforme sus vidas a mejor. Hazlo de forma creíble, desde la sensibilización y profunda creencia que es posible y realizable. Inicia en ti ese cambio, y desde ahí, como resultado, todo es posible. “Nuestra manera de estar, de observar el mundo, manifiesta nuestro sistema de creencias. Por ello, nuestra mirada condiciona las posibilidades de realización de todo ser humano. Si pudiéramos liberarnos de falsas creencias sobre nosotros, de prejuicios hacia el otro, de proyecciones sobre Sigue Leyendo ->
Autocuidado Personal: Cuida de tu Salud y no de tu Enfermedad. Tomar consciencia de la importancia de nuestro Autocuidado Personal. Clave que nos hará alcanzar un bienestar íntegro (físico, mental y emocional). Llevamos un ritmo de vida tan acelerado, que muchas veces no tenemos total conciencia de los actos que realizamos. En nuestro día a día, tenemos incorporados rutinas y hábitos, que nos llevan a actuar en “piloto automático”. En muchas ocasiones éstos, no benefician nuestra salud y bienestar. Cada persona es la que tiene el mayor control sobre su propia seguridad y cuidado; y la prevención es clave si queremos mejorar la salud Sigue Leyendo ->
Obesidad y alimentos ultraprocesados Obesidad y Alimentos Ultraprocesados. La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan), dentro de la Estrategia NAOS. (para la nutrición, actividad física y prevención de la obesidad). Ha puesto en marcha el Plan de colaboración para la mejora de la composición de los alimentos y bebidas 2017-2020. Invita a los fabricantes a que reformulen sus productos como arma prioritaria para combatir la obesidad. “Poniendo a disposición de los ciudadanos más productos con menos sal, menos grasas saturadas o trans. (mejor perfil lipídico) y con menos azúcares añadidos […], Menciona 13 grupos de alimentos a reformular, como aperitivos, Sigue Leyendo ->
Las personas más felices Para Las Personas más felices ‘El dinero no les da la felicidad’, pero parece probado que la felicidad sí nos reporta salud. Las personas más felices, según La publicación Applied Psychology: Health and Well-Being, ha examinado la medida en la que las personas evalúan sus vidas sobre diversos aspectos de la salud física, y han extraído que aquellas personas felices o que se sienten bien consigo mismas tenderán a cuidarse más y a llevar comportamientos o estilos de vida saludables como hacer ejercicio, comer bien o dormir las horas necesarias. Esta investigación sostiene el deseo de Sigue Leyendo ->