Autocuidado Personal
Autocuidado Personal: Cuida de tu Salud y no de tu Enfermedad.
Tomar consciencia de la importancia de nuestro Autocuidado Personal. Clave que nos hará alcanzar un bienestar íntegro (físico, mental y emocional).
Llevamos un ritmo de vida tan acelerado, que muchas veces no tenemos total conciencia de los actos que realizamos. En nuestro día a día, tenemos incorporados rutinas y hábitos, que nos llevan a actuar en “piloto automático”. En muchas ocasiones éstos, no benefician nuestra salud y bienestar.
Cada persona es la que tiene el mayor control sobre su propia seguridad y cuidado; y la prevención es clave si queremos mejorar la salud y la seguridad en el trabajo.
En este sentido, cobra un valioso significado la comprensión y aplicación del Autocuidado Personal de las personas en el trabajo.
La promoción del autocuidado personal busca reducir el nivel de exposición a riesgos de accidentes y enfermedades profesionales. Ahora también a potenciar cambios de actitudes personales.
Dar la bienvenida a la cultura del bienestar, a través de la sensibilización y cambio cultural en la propia empresa y en el individuo, facilitando a los trabajadores de conocimientos, habilidades y competencias, para sus propios procesos de cambio en la mejora de su salud y bienestar.
¿Por dónde empezar en el Autocuidado Personal en un entorno de Empresa Saludable?
- Ofrecer un espacio para observar con calma de qué forma nos comportamos y cómo actuamos en nuestro hogar, trabajo, y con nuestro entorno.
- Reflexionar sobre qué valor le damos a nuestro propio cuidado y por qué no le damos más tiempo, importancia y atención.
- Proporcionar actividades de introspección, autoconocimiento y auto-empatía, en la empresa, para tomar conciencia de nuestros hábitos, y darnos cuenta que nuestra salud es nuestra responsabilidad.
Lidera la dirección de tu salud y bienestar; comprométete contigo.
“Empresas Saludables, Empresas con Corazón”
Minerva Castillo – Coach Salud y Bienestar
** Visita nuestros programas para la sensibilización al autocuidado
