I Congreso Mindfulness On-line
Mindful-eating, Alimentación Consciente
Hoy se emite de forma gratuita la entrevista con la que participo en el I Congreso Mindfulness y Bienestar On-line.
Cómo salir de la espiral de los malos hábitos alimenticios
Herramientas para comer más consciente, más serena y más saludablemente.
¿Qué te llevarás de esta entrevista?
- En qué enfocarte para mejorar tus hábitos de salud y alimentación
- Por qué recurrimos a determinados alimentos cuando sentimos estrés emocional
- Cuál es la diferencia entre el hambre física y el apetito y cómo puedes gestionarlo mejor
- Por qué bajar de peso es un objetivo que no te hace bien
- 3 técnicas de Mindfulness para mejorar tu alimentación
¿Quién es Minerva Castillo?
Minerva es experta en programas de Salud y Bienestar (salud física y bienestar psico-emocional).
Trabaja a través de la conciencia, sensibilización y cultura del auto-cuidado en la mejora de hábitos de vida saludables (alimentación, ejercicio, sueño, ocio).
En sus talleres y formaciones, utiliza técnicas como coaching, PNL, Mindfulness ( y mindful-eating).
Trabaja tanto a nivel individual, como grupal y en empresas (Modelo Empresa Saludable)
Entra y visualiza el vídeo, y explícanos: Y tú ¿cómo aplicas Mindfulness a la comida?
¡Muchas gracias!
Feliz y consciente congreso.
Minerva Castillo – Salud y Bienestar
Programas y Talleres Salud y Bienestar Empresa
Consultoria Modelo Empresa Saludable
Sesiones Individuales Coaching Salud y Bienestar
