La salud y el bienestar no tienen camino corto
La salud y el bienestar no se sostienen por “arte de magia”
En ocasiones vienen a mi consulta personas que desean bajar de peso, estresadas, estancadas, y que desean sentirse mejor rápidamente.
La urgencia de un cambio
Entiendo perfectamente su urgencia, ya que cuando llegan a mi, o a cualquier otro terapeuta, suelen llegar muy cansadas de probar dietas, o de sostener una determinada situación, que desde hace tiempo, les está creando un malestar psico-emocional, o incluso físico.
La salud y el bienestar son fruto de un hábito
Ni pastillas, ni dietas exprés, ni dejar de comer, o mirar hacia otro lado esperando que el tema se resuelva por sí mismo, funcionan a largo plazo.
La salud y el bienestar es fruto de un hábito, es fruto de pequeñas y repetidas acciones cotidianas, que poco a poco, van creando la persona en la que quieres convertirte, y van a ir transformando la vida que realmente deseas vivir.
Encontrar el equilibrio
Unos hábitos de vida saludable, marcarán la diferencia: Alimentarte saludablemente, descansar suficiente, hacer ejercicio, cuidar tu espacio de ocio, conciliar tu vida personal- profesional, y vivir en coherencia con quien eres realmente, te aportará calidad de vida.
¿Cómo llegar a nuestro objetivo?: “Bocadito a bocadito”
En ocasiones vemos el objetivo enorme, incluso que se nos va de las manos, pero tranquilas… no vais solas, camino a vuestro lado.
Siempre les digo a mis clientas que a todo se llega con paciencia, persistencia y… “bocadito a bocadito”.
Dividiremos el camino en pequeños pasos, que nos ayudarán a ir consiguiendo más fácilmente nuestras metas, que irán aumentando la confianza y motivación para continuar andando.
Si quieres realizar un cambio saludable, personal o profesional en tu vida,
¡Te acompaño a conseguirlo!
Minerva Castillo – Coach Salud y Bienestar. Consciencia y crecimiento personal.
