Close

ansiedad

  • Home
  •  / 
  • ansiedad

El 91% de lo que nos preocupa, no ocurrirá jamás.

Preocuparse es humano, pero nos crea mucho estrés. La preocupación es como una incapacidad para relajar la atención sobre algo que nos produce miedo.  Estamos programados para ello, para anticiparnos a los peligros y ser capaces de generar un plan B, en caso de que lo que nos da miedo que pase, termine ocurriendo. Preocuparnos en exceso, nos genera ansiedad, estrés, y en algunos casos depresión. Ocuparse, no preocuparse Preocuparnos excesivamente por cosas que tienen solución destruye la felicidad y cualquier oportunidad de éxito, por eso lo importante no es tanto preocuparse, sino ocuparse. Fórmulas para dejar de preocuparse 1º- Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Hábitos de Salud y Vida

Cuando estamos bajo estrés, el organismo sufre sus consecuencias. Si el estrés encuentra un organismo sano, preparado y equilibrado tendrá muchas dificultades para generar algún tipo de problema en sus funciones. Aspectos como la nutrición, el ejercicio físico, las zonas de estabilidad, los hábitos negativos y la importancia de un sueño reparador, pueden ser de gran ayuda en nuestro día a día. Tener hábitos saludables se vuelve una pieza clave en tu bienestar físico y emocional. Si solo buscas aliviar los síntomas de un estilo de vida poco saludable y no atacas el problema desde la raíz, difícilmente algo en Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Los empleados felices enferman dos veces menos

Aumentan las bajas por estrés y ansiedad Según el INE, el 59% de empleados sufre algún tipo de estrés en el trabajo. El estrés provoca el 30% de las bajas laborales en España El estrés en el trabajador reduce en más del 60% sus niveles de rendimiento y atención. Cada vez, son más los casos de baja laboral por ansiedad, estrés, angustia o depresión que provocan una incapacidad transitoria Las cifras crecen progresivamente, y hace años que los trastornos de salud mental, el deterioro del equilibrio emocional, gana peso en el ambiente de trabajo. Principales causas ansiedad y estrés La ansiedad es un Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar

Estrés Laboral, Obesidad y Baja Productividad

Estrés laboral y obesidad, son factores que alteran la productividad en el trabajo El estrés laboral y la obesidad son factores de gran preocupación en las empresas. Esto es debido su impacto directo en la salud y productividad de los trabajadores. El estrés y la obesidad son las grandes epidemias de este siglo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) En España, cerca del 21% de la población sufre obesidad. Según el INE, el 59% de los trabajadores españoles, sufre algún tipo de estrés. Un estudio de WTW, considera que el estrés de los empleados está directamente relacionado con Sigue Leyendo ->

Coach Empresa Saludable y Bienestar