Estrés laboral y obesidad, son factores que alteran la productividad en el trabajo

El estrés laboral y la obesidad son factores de gran preocupación en las empresas. Esto es debido su impacto directo en la salud y productividad de los trabajadores.

El estrés y la obesidad son las grandes epidemias de este siglo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)

En España, cerca del 21% de la población sufre obesidad. Según el INE, el 59% de los trabajadores españoles, sufre algún tipo de estrés.

Un estudio de WTW, considera que el estrés de los empleados está directamente relacionado con el nivel de compromiso con su trabajo. A mayor estrés, menor compromiso.

Asimismo, los trabajadores más estresados llevan estilos de vida menos saludables. Esto contribuye a adquirir unos hábitos alimentarios poco saludables, y un aumento de sobrepeso.

¿Cómo puede la empresa ayudar a rebajar el estrés laboral?

En primer lugar, identificar verdaderamente cuáles son las causas del estrés laboral.

En segundo lugar, implementar medidas internas, para proponer soluciones.

Y en tercer lugar, ofrecer herramientas a empleados para la mejora de la gestión del estrés laboral y una alimentación más saludable.

Herramientas para mejorar el estrés laboral y el sobrepeso e incrementar la productividad:  

• Talleres o conferencias para mejorar los hábitos de salud: descanso, alimentación saludable, ejercicio, calmar la mente, gestionar las emociones, disfrutar del tiempo libre.
• Evitar alimentos excitantes: café, té, picantes, azúcares, etc.
• Usar técnicas de relajación: Respiración, Mindfulness.

Minerva Castillo – Coach Salud y Bienestar.  ¿Quieres reducir tu estrés? Solicita información aquí.