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Minerva Castillo

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La magia de creer en ti

Creer en ti Cuando creemos en nosotros mismos y en nuestras habilidades, las posibilidades se hacen infinitas. Nos convertimos en seres creativos, nos atrevemos a soñar, nos atrevemos a crecer, nos atrevemos a compartir nuestras visiones y perdemos el miedo a ser rechazados. La diferencia de creer en ti mismo La diferencia entre quienes creen en sí mismos y los que no lo hacen es que aquellos que creen en sí mismos piensan que pueden ir un paso más allá del que alcanzan sus fuerzas. Es entonces cuando se produce esa especie de milagro y son capaces de alcanzar cotas Sigue Leyendo ->

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Reduce estrés con alimentos naturales Un estrés prolongado nos acaba debilitando. Para recuperarnos y vencerlo, necesitamos reponer las sustancias que ayudan a producir los neurotransmisores del bienestar. El estrés es una respuesta fisiológica frente a una amenaza real o imaginada. En situaciones de estrés, el organismo se prepara para luchar o huir, aunque hoy lo usual es sufrir estrés por nuestro ritmo de vida. Reponer nutrientes Es importante reponer nutrientes que el organismo consume de más en momentos de estrés: vitamina C, magnesio, calcio y omega-3 son indispensables. Además, hay que tener presente que el cuerpo necesita más recursos energéticos. Por eso, cuando Sigue Leyendo ->

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Retiro Consciencia y Autocuidado

Vamos acumulando un nivel muy elevado de cansancio físico, estrés psico-emocional, tareas por acabar… y sin darnos cuenta, un día, ya no podemos más. Hemos llegado a nuestro límite tanto físico como mental….

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Equipos saludables, equipos de éxito

Un equipo exitoso requiere de unos hábitos saludables  ¡IMPULSA Equipos Saludables! A mejor salud, mayor bienestar, menores bajas y mayor productividad. Prestar atención a lo que se come no sólo ayuda a evitar los disgustos con la báscula. Una dieta sana y equilibrada y unos hábitos saludables, contribuyen al bienestar emocional. Por ello, comer sana y equilibradamente es la mejor forma de prevenir la aparición de muchas de enfermedades. (La OMS indica que el 80% de las enfermedades tienen directa o indirectamente que ver con la alimentación) “Que tu alimento sea tu medicina”. – Hipócrates En ocasiones, nos cuesta encontrar Sigue Leyendo ->

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