De nuevo llega la Navidad, y como es habitual, con multitud de comilonas, actos sociales y familiares. Y para muchas personas, llega el miedo a subir de peso y/o desviarse de la alimentación saludable. Así que me gustaría compartir contigo: Unos Consejos para una Navidad Saludable 1. Practica el Mindful-eating o Alimentación Consciente. Cuando comes de manera consciente dejas de comer hasta que estás llena, y eres capaz de parar cuando estás satisfecha. Dejas de hacer elecciones de alimentos que no son saludables y que te roban energía, salud, vitalidad y alegría, por otros que te aportan un mejor bienestar. Para practicar la Sigue Leyendo ->
¿Cómo de importante es tu salud para ti? ¿Y la de tu familia?¿y la de tu equipo? La OMS dice que hasta el “80% de las enfermedades tienen relación con el tipo de alimentación que tenemos” La alimentación es uno de los hábitos de vida más importantes para mantener nuestra salud. El “Global Burden of Disease ”, llegó a la conclusión que comiendo más verduras, se podrían salvar 1, 8 millones de vidas anualmente en el mundo, y consumiendo más frutas, salvaríamos 4,9 Millones de personas. Causas de muerte en el mundo: 1º presión alta, 2º tabaco, 3º alcohol, 4º Sigue Leyendo ->
Estrés laboral y obesidad, son factores que alteran la productividad en el trabajo El estrés laboral y la obesidad son factores de gran preocupación en las empresas. Esto es debido su impacto directo en la salud y productividad de los trabajadores. El estrés y la obesidad son las grandes epidemias de este siglo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) En España, cerca del 21% de la población sufre obesidad. Según el INE, el 59% de los trabajadores españoles, sufre algún tipo de estrés. Un estudio de WTW, considera que el estrés de los empleados está directamente relacionado con Sigue Leyendo ->