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TALLERES SALUDABLES

Gestiona y cuida tu energía personal

Ser más productivo durante todo el día En algunos momentos, nos sentimos plenos, dinámicos y con una energía desbordante, pero en otras ocasiones, nuestra energía baja, y nos sentimos más perezosos, cansados y nos damos cuenta que no somos capaces de mantener nuestro rendimiento al nivel deseado. Nos cuesta “la vida” levantarnos de la cama, volver al trabajo después de la comida, o centrarnos para terminar un trabajo pendiente. En ese momento, necesitamos gestionar nuestra energía de manera inteligente. No podemos mantenernos a tope constantemente Darnos cuenta de que inevitablemente, podemos mantener siempre al máximo nuestra energía, pero sí podemos Sigue Leyendo ->

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Los empleados felices enferman dos veces menos

Aumentan las bajas por estrés y ansiedad Según el INE, el 59% de empleados sufre algún tipo de estrés en el trabajo. El estrés provoca el 30% de las bajas laborales en España El estrés en el trabajador reduce en más del 60% sus niveles de rendimiento y atención. Cada vez, son más los casos de baja laboral por ansiedad, estrés, angustia o depresión que provocan una incapacidad transitoria Las cifras crecen progresivamente, y hace años que los trastornos de salud mental, el deterioro del equilibrio emocional, gana peso en el ambiente de trabajo. Principales causas ansiedad y estrés La ansiedad es un Sigue Leyendo ->

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Salud y Bienestar Corporativo 2019

Salud y Bienestar Corporativo. Programa 2019 Si aún no tienes un Programa de Salud y Bienestar Corporativo,  ¡Te acompaño a conseguirlo ! ¿Cómo iniciar un programa de salud y bienestar corporativo? Para llevar a cabo un Programa de Salud y Bienestar Corporativo empezaremos por un Diagnóstico, mediante un sencillo cuestionario y entrevistas, de la situación real de la empresa. Con ello, daremos foco y sentido a las acciones de mejora que se emprendan. Así como también, a la inversión de recursos económicos y de personal requeridos. El diagnóstico, nos aportará el punto de partida, para poder marcar unos Objetivos, alineados con Sigue Leyendo ->

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Superar el estrés laboral

Asertividad y Hábitos Saludables. Para Superar el estrés laboral existen factores externos, que nos influyen de forma positiva o negativa en nuestro estrés como: la alimentación, el descanso, el deporte o permitirnos un espacio para el ocio. Una nutrición de mala calidad nos puede estresar. Ya que no nos llegan todos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo y mente, funcionen en equilibrio. Dormir pocas horas, nos hace sentirnos cansados, poco centrados, e incluso desmotivados. Además, puede aumentar la tendencia a una alimentación más rica en azúcares y grasas, ya que estos nos dan un “chute” de energía rápida. El deporte nos ayuda Sigue Leyendo ->

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Empresas Saludables y Creencias

Empresas Saludables y Creencias Empresas Saludables y Creencias. Transforma la cultura de tu empresa. Invita a tus trabajadores a participar en un proyecto de bienestar que transforme sus vidas a mejor. Hazlo de forma creíble, desde la sensibilización y profunda creencia que es posible y realizable. Inicia en ti ese cambio, y desde ahí, como resultado, todo es posible. “Nuestra manera de estar, de observar el mundo, manifiesta nuestro sistema de creencias. Por ello, nuestra mirada condiciona las posibilidades de realización de todo ser humano. Si pudiéramos liberarnos de falsas creencias sobre nosotros, de prejuicios hacia el otro, de proyecciones sobre Sigue Leyendo ->

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