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Comer conscientemente para vivir mejor

Constantemente oímos hablar de una nueva moda en relación a dietas, ayunos, licuados, smoothies, zumos detox…. Cuando lo más sencillo probablemente, sea salir del eternamente “Modo Dieta”, y decidir realizar un cambio de alimentación y vida mucho más saludable. Y aunque esto a priori pudiera parecer más complicado, porque lo habitual es dejarse llevar por el automático y las prisas, comiendo cualquier cosa, en cualquier momento. No lo es, con un poco de ayuda y organización. El día a día nos arrastra al comer en automático No nos paramos a preguntamos si eso que vamos a ingerir nos va a Sigue Leyendo ->

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Mindfulness y Prevención de Riesgos

Mindfulness In-company El Mindfulness, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Es un darse cuenta, sobre cómo nos sentimos, relacionamos o tratamos, así como respondemos o reaccionamos ante cada situación en nuestra vida. La práctica de la atención plena beneficia a nivel personal, pero también al bienestar del capital humano de una empresa. Por tanto, a la productividad de ésta y al el rendimiento de sus trabajadores. Beneficios del Mindfulness en la empresa: Reduce el estrés y el burnout Impulsa la capacidad de liderazgo, Aumenta el bienestar de Sigue Leyendo ->

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Invertir en salud o en enfermedad

¿Cómo de importante es tu salud para ti? ¿Y la de tu familia?¿y la de tu equipo? La OMS dice que hasta el “80% de las enfermedades tienen relación con el tipo de alimentación que tenemos” La alimentación es uno de los hábitos de vida más importantes para mantener nuestra salud. El “Global Burden of Disease ”, llegó a la conclusión que comiendo más verduras, se podrían salvar 1, 8 millones de vidas anualmente en el mundo, y consumiendo más frutas, salvaríamos 4,9 Millones de personas. Causas de muerte en el mundo: 1º presión alta, 2º tabaco, 3º alcohol, 4º Sigue Leyendo ->

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Feelgood Managers, Chieff of Happiness. Marcada tendencia.

La incorporación a las organizaciones este tipo de perfil se está convirtiendo en una tendencia evidente para la mejora de las relaciones humanas en las organizaciones. Por ello, el desarrollo integral de la persona se convierte en pieza clave para el desarrollo integral de las organizaciones. Cada vez más, es el auténtico epicentro de generación de valor en éstas. Los trabajadores felices aumentan el éxito de las empresas. Desde hace décadas, el equilibrio entre vida profesional y personal se ha consolidado como el elemento clave del crecimiento de un negocio. La ecuación es muy sencilla: una compañía crece cuando sus Sigue Leyendo ->

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