Mujeres por la equidad Tanto camino aún por recorrer, pero que nadie piense que desistiremos en seguir luchando y reivindicando que somos iguales, aunque diferentes, que merecemos lo mismo que el 50% de la otra parte de la sociedad, que somos valientes y valiosas. Que un mundo, donde no se cuente con nosotras con equidad, no es un mundo ni justo, ni sano, ni equilibrado. Y que continuaremos en esta lucha, porque somos fuertes y muchas. Hasta que consigamos ser reconocidas por lo que somos…MUJERES! GIOCONDA BELLI – Y Dios me hizo mujer Y Dios me hizo mujer, de pelo largo, Sigue Leyendo ->
Constantemente oímos hablar de una nueva moda en relación a dietas, ayunos, licuados, smoothies, zumos detox…. Cuando lo más sencillo probablemente, sea salir del eternamente “Modo Dieta”, y decidir realizar un cambio de alimentación y vida mucho más saludable. Y aunque esto a priori pudiera parecer más complicado, porque lo habitual es dejarse llevar por el automático y las prisas, comiendo cualquier cosa, en cualquier momento. No lo es, con un poco de ayuda y organización. El día a día nos arrastra al comer en automático No nos paramos a preguntamos si eso que vamos a ingerir nos va a Sigue Leyendo ->
En muchas empresas, los empleados hacen hasta dos comidas habitualmente. La empresa, tiene en su mano, poder favorecer cambios saludables, que promuevan mantener y mejorar la salud y el bienestar de sus trabajadores. Favorecer el consumo de frutas y verduras Las frutas y verduras, son antioxidantes naturales. Los antioxidantes son elementos (vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos), presentes en la mayoría de los alimentos vegetales. El rol que tienen, es el buen funcionamiento de nuestros órganos y funciones vitales. Su mayor beneficio es que bloquean el efecto negativo de los radicales libres (oxidantes celulares). E inciden de forma positiva Sigue Leyendo ->
La comida basura, no es sólo nada saludable, sino también una forma de agredirnos. Hay negocios en los que hay un beneficio para todos, y otros que sólo para unos. En muchos casos, la industria de la alimentación altamente procesaba, busca bajar costos, para aumentar beneficio, lo que lleva a bajar nutrientes, y bajar beneficios para la salud. Buscan atraparnos a través de los sentidos, del diseño y de campañas de publicidad donde nos muestran los modelos a seguir. Punto de máximo placer: Bliss point La industria alimentaria, ha encontrado en el Bliss Point, el punto, donde la concentración de azúcar Sigue Leyendo ->
Los pensamientos tienen un impacto directo en la salud. A diario pasan por nuestra mente, más de 60.000 pensamientos. La mayoría de ellos surgen de forma automática. Sobre el 80% son negativos, y entorno al 95% ¡no ocurren nunca! Con cada pensamiento se liberan neurotransmisores y neurohormonas, que ejercen un efecto en nuestro cuerpo. El estrés y las respuestas emocionales pueden cambiar los niveles de químicos en la sangre que afectan al funcionamiento del sistema inmunológico. Además se ha demostrado que nuestras células inmunes también responden directamente a las mismas sustancias químicas de nuestras células cerebrales y nerviosas para comunicarse Sigue Leyendo ->